2026 年 9 月 14 日，德宝心理首席咨询师吴宁老师受全日空航空公司邀请，走进全日空开展企业 EAP（员工帮助计划）专题培训讲座。
本次讲座以"职场压力管理"为主题，全日空 14 余名职员现场参加，其余乘务人员通过线上方式同步参与，实现线上线下同频学习。
德宝心理赴全日空企业 EAP 现场
一、职场压力，如何安放？
讲座中，吴宁老师结合多年咨询经验，从职场人际支持谈起。
她提到，同事之间的关心，是重要的心理支持资源。当得知同事遇到结婚、怀孕、丧事、疾病等重大生活事件时，应及时表达关心与问候，让善意在团队中流动。
这一分享，得到了参与者的普遍认同。
同事之间的关心，是重要的心理支持资源。
二、把减压方法，学会、带走、用得上
在压力调节环节，吴宁老师介绍了呼吸法、催眠法等简单实用的减压技巧，并带领现场及线上参与者共同练习。
在引导中，大家完成了一次身心放松体验，也帮助大家把方法真正"学会、带走、用得上"。
德宝心理赴全日空企业 EAP 现场
德宝心理赴全日空企业 EAP 现场
三、互动交流：从职场到家教
互动交流阶段，不少员工表示，子女教育是日常压力的重要来源，孩子沉迷游戏的问题尤为突出。
对此，吴宁老师建议：父母可与孩子共同协商、制定目标，以平等沟通替代命令式要求，在协商中培养孩子的自主性与责任感。
参与者表示，这一思路为改善亲子沟通方式带来了新的启发。
以平等沟通替代命令式要求。
整场讲座内容贴近工作与生活实际，专业讲解与现场体验相结合，气氛轻松而投入。
培训顺利结束，参与者纷纷表示，收获了实用的心理学知识与自我调适方法。
此次讲座，是德宝心理企业 EAP 服务的又一次落地实践。未来，德宝心理将持续以专业力量陪伴更多组织与员工，为职场注入"心"动能。
德宝心理赴全日空企业 EAP 现场
关注员工心理，就是关注组织未来。德宝心理，与您一起从"心"出发。
